Yoga für Schwangere

Es gibt freie Plätze für den kommenden Kurs. 
Melde dich gerne per Whatsapp bei mir oder über das Kontaktformular:

Schwangerschaftsyoga


Mama, du liegst mir am Herzen.


Ich möchte dich unterstützen die Ruhe und Gelassenheit in dieser besonderen Phase zu finden.

Das Schwangerenyoga beinhaltet Atemübungen, 
Yoga Sequenzen, 
positive Geburtsvorbereitung, 
Entspannungsübungen 
und auch Themen wie du mit Hilfsmitteln wie 
Tönen, Massagen und bewusster Entspannung arbeiten kannst. 

Dies kann und soll dir helfen deine Geburt zu einer wunderschönen Erfahrung zu machen. ❤️

Namasté und alles Liebe,
Ellen

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Bitte mitbringen:
Ausreichend Wasser, bequeme Kleidung im "Zwiebellook"


In kleiner Gruppe biete ich Yoga für Schwangere in der Hebammenpraxis von Heike Meyer 
in Lingen an. 
Komme in persönlicher, geschützter und warmer Atmosphäre an. 


Meine eigenen Geburten waren sanft, selbstbestimmt und schön. 
Das habe ich unter anderem auch meinen Yoga-Kenntnissen zu verdanken. Dadurch fühle ich mich in der "Pflicht", mein Wissen weiterzugeben und dich positiv zu begleiten.


Wir fließen durch sanfte Bewegungen, dabei legen wir Wert auf die Verbindung von Mama und Baby. 

Wir üben bewusstes Atmen,
was dir nicht nur während der Geburt sehr zugute kommt, sondern dich in jeglicher Stresssituation unterstützen kann.
Massagen können die Ausschüttung von Oxytocin, dem sgn. Kuschelhormon, fördern und runden dein Wohlbefinden und deine Entspannung auf.


Meine Zusatzqualifikation zur Prenatal Yogalehrerin war von einer Hebamme und einer Geburtshelferin (beides auch Yogalehrerinnen) geleitet. Ich bin dankbar dadurch hohe Kompetenz und unfangreiches Wissen erlangt zu haben.
Es geht beim Schwangerschaftsyoga nicht darum "normales Yoga" für Schwangere abzuwandeln, sondern werdende Mama's optimal auf die Geburt vorzubereiten. Weiterhin möchte ich ermutigen deiner Intuition zu folgen und diese einmalige Zeit in vollen Zügen zu genießen.

Auch ich habe in meiner Schwangerschaft (2017 in Mainz) Prenatal Yoga praktiziert und war sehr glücklich mit der Erfahrung.

Durch meine Ausbildung zur Doula, die ich 2021 abgeschlossen habe, habe ich weiteres wertvollen Wissen erlangt, welches ich mit dir teilen und anwenden möchte.

Nenne mir bei der Anmeldung bitte deinen Geburtstermin und wenn vorhanden Schwangerschafts-Beschwerden
Wenn du dir unsicher bist, sprich mit deiner Hebamme oder Frauenarzt/-ärztin ob du teilnehmen kannst

Tarif:

Probestunde   (falls Platz vorhanden)        10€                                      
Pro Termin                                                        14€
5-er Kurs                                                           70€

Yoga Lingen

Jedes Trimester ist willkommen 

Keine Vorkenntnisse erforderlich 


Anmeldung unter:

WhatsApp: 0160 1738 471 
E-mail: ellen.lorenz@gmail.com 
Facebook : Ellen Lorenz - YOGA für Dich 

Aktueller Flyer:

Yoga Lingen Ellen Lorenz Prenatal